天然美味食譜
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食材

材 料:(4人份)
  酪梨1個(去子去殼後約150克)
  低脂鮮奶3杯、冰塊1杯
  蜂蜜1~2大匙

敘述

攪打酪梨時,以蜂蜜或楓糖代替砂糖,更能調出酪梨的香氣。

作法

1.酪梨放置室溫至熟透,外殼略變
   褐色後對剖去子,以湯匙挖出果
   肉。
2.將酪梨與其餘材料入果汁機中拌
   打成果汁後分杯盛裝即可。